Pois chiches, poivrons, courgette, poulet

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Dans un petit plat ovale allant au four.

 

1 boite de pois chiches 

1/2 courgette en morceaux 

1/2 poivron rouge en morceaux 

Du poulet en petits morceaux 

Fêta 

Tomates cerise en morceaux 

Lait de coco

Mozza râpée 

 

Dans une poêle faire revenir la courgette,les tomates,le poivrons et le poulet.

Dans le plat allant au four mettre les pois chiches, la fêta puis ajouter ce qui est dans la poêle puis mettre du lait de coco et remuer le tout en répartissant un peu de mozza et au four 20/30 mn a 190.

 

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Publié dans IG bas salé, Diabète

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