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Glace cacahuète IG bas

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Glace cacahuète IG bas

200 gr de fromage blanc 120 ml de lait d'amande ici noisette et sans sucre 2 cs de beurre de cacahuète non sucré 2cs de sirop yacon 1 pincée de sel Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Verser dans un moule ou des petits...

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Velouté de courgettes

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Velouté de courgettes

4 petites courgettes ( moi du jardin elle fait 1kg mais cu que j'ai enlevé touche qui est graine ) 1 gousse d'ail 1 barquette de St Môret (vu ma quantité de courgette) Épluchez et émincer l'ail. Laver les courgettes et les coupées en morceaux et faire...

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Courgettes farcies au quinoa

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Courgettes farcies au quinoa

400 gr de courgettes (moi c'est une du jardin donc je la coupe en 4) 185 gr de quinoa cuit soit 60 gr cru 120 gr de poivron rouge et jaune haché 100 gr oignon rouge ciselé finement 75 gr de tomates cerise coupées en 3 50 gr de feta émiettée Sel,origan,...

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Gratin de courgettes a la chèvre

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Gratin de courgettes a la chèvre

800 gr de courgette 1 buche de chèvre 1 échalote Persil, ciboulette 50 gr Emmental râpé Pignon de pin ( moi pas mis) Laver les courgettes et les couper en rondelles de 8mm (moi j'ai recouper j'aime pas les gros morceaux) Émincer l'échalote et faites la...

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