Recettes saines pour manger sain Également pour diabétiques et stéatose hépatique NASH..
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2 par personne, plat principal avec fromage ou 1 yaourt 4 tomates 1 barquette de St Môret ou (1 Boursin dans ce cas ajouter un peu de jus de citron) 1 boîte de thon naturel 1 échalotes ciselée Ciboulette Couper le chapeau et evider les tomates. Les retournées...
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Faire sécher toutes sortes d'épluchures 1 jour où 2 sur une plaque puis le mettre au four pour y sécher a 150°...de temps en temps y brasser. Quand c'est bien sec écraser bien au max puis au moulin a café pour broyer plus fin....
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Un autre : L'eau de cuisson des poireaux (quand vous les cuisez à l' eau), vous l'a passée dans un torchon pour enlever les impuretés.
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2 carottes 2 pommes de terre 1 courgette 2 oeufs sel , poivre Prechauffer le four a 180. Raper chaque legumes , les mettre dans un torchons et bien essorere le liquide. Dans un saladier mettre ces crudités avec les oeufs et les epices puis bien mélanger...
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