Top articles
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Riz sauté aux légumes
Recette sous les photos
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Curry de patates douces et pois chiches
Recette sous la photo....
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Pennes aux légumes rôtis et sauce tomate
Recette dessous la photo... je l'ai pas fait au Cookeo pour 5 mn d'utilisation ça m'intéresse pas.
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Coquillettes, courgettes, poivron, dinde
Dans un plat carré allant au four ; Coquillettes complétes 1/2 courgette en morceaux 1/2 poivron rouge en moyens morceaux 1 escalope de dinde en petits morceaux Fêta 15 cl Bouillon Dans le plat mettre tous les ingrédients dans l'ordre donne ci- dessu...
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Gâteau au yaourt sans beurre ni huile
150 gr de yaourt 150 gr de compote 2 oeufs 250 gr de farine orge mondé 1 sucre vanillé 1 levure Tout mélanger et enfourner 30 mn au four préchauffé à 180.
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Mousse chocolat
Le jus d' 1 boîte de pois chiches 1 tableau de chocolat noir 70% Monter les jus en neige ( c'est long c'est normal ). Faire fondre le chocolat au bain-marie. Incorporer les blancs au chocolat. Faire refroidir et mettre au frigo minimum 2h.
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Gâteau fromage blanc et abricot
200 gr fromage blanc 0% 3 oeufs 1 sucre vanillé 2 CS maïzena 8 demi abricots Mettre dans un moule avec papier sulfurisé et au four 40 mn a 180°
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Bonbons maison
100 ml de compote (sans sucre ajouté) parfum au choix 50 ml d'eau 2 gr d'agar agar Tout bien mélanger et faire bouillir. Verser la préparation dans le moule a bonbon ( j'en avais pas je vais en acheter un illico ) donc mis dans le fond de bac a glaçons....
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Verrines yaourts flocons d'avoine
Pour 2 : 2 yaourts nature 2 cc confiture sans sucre ajouté 4 cc flocons d'avoine Battre les yaourts au fouet et les diviser dans 2 verrines. Ajouter 1 cuillère de confiture dans chaque Et finir par 2 cuillères de flocons dans chaque
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Flan fondant fraises IG bas
cru cuit
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Pancakes cerises
2 bananes 2 oeufs 140 gr farine d'avoine complète 8 gr levure 60 cl lait végétal ou non (ici noisette) 1 pincée de sel 1 poignée de cerises fraîches coupées en petits morceaux ( Peuvent se congeler )
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Pancakes healty sans banane
180 gr de compote de pommes sans sucre ajouté 2 oeufs 60 gr de farine (ici d'avoine) 6 gr de levure
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Cannellonis farcis ricotta courgettes
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Pancakes mandarine
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Tarte aux poires IG BAS
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Mayonnaise
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Purée de chou-fleur
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Farfales aux courgette
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Salades diverses IG bas
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Osso bucco de dinde Weigt Watcher
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Muffins a l'orange et au yaourt
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Porridge façon banana bread
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Gratin de pâtes complètes
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Risotto quinoa champignons IG bas
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Clafoutis épinards chèvre IG bas