Recettes saines pour manger sain Également pour diabétiques et stéatose hépatique NASH..
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Pour petit déjeuner ou en goûter 1/2 banane 1 oeuf 50 gr de fromage blanc 30 gr de farine 1 cc de levure 15 gr de pépites de chocolat Tout bien mélanger dans un petit plat allant au four. Cuisson 20/25 mn a 180.
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Les quantités sont pour un plat... Pour petit déjeuner ou goûter 1 oeuf 2 cs fromage blanc 2 cs de compote Sans sucre ajouté 1/2 cc d'huile 4 cs farine 1 cc levure 1 cc miel Myrtilles ( moi j'en met beaucoup ) Tout mélanger direct dans un petit plat allant...
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Cubes de poulet ou émincé 1 belle courgette 1 oignon 1 boursin 1 l de bouillon de légumes Nouilles en nid Fromage râpé (facultatif) Dans un plat allant au four, déposer les nids. Laver et couper la courgette en rondelles. Émincé l'oignon. Sur les nid...
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2 bananes 2 oeufs 4 cs d'avoine mixée 1 noisette de beurre Ecraser les bananes et réserver. Battre très bien les oeufs pour les aérer. Ajouter la banane et remuer bien , ajouter l'avoine et bien tout mélanger. Dans une crêpière beurrée verser la pâte...
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800 gr de gnocchis frais 300 gr champignons de paris frais ( j'en ai pas trouvé du coup j'ai pris en boîte) émincés 2 barquettes bacon allumettes 1 plaque d'aiguillettes de poulet coupés en dés 50 cl de crème légère 12% 1 Bonne cs de fond de veau Sel...
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