La popote de Natens

Attention pour la glycémie pas de banane j'ai pas eu le choix là

1 butternut coupé en deux dans la longueur, enlever les pépins dans le creux et enlever un peu de chair dans la longueur. Mettre de la fêta émiettée et des allumettes de bacon Cuire au four a 200° ce sera cuit quand en piquant avec la fourchette la chair...

1/4 de courge 1 potiron 1 oignon 1 oignon rouge Sel Châtaignes ( il m'en reste des congelées de l'année dernière) facultatif Tout peler et couper et morceaux pas trop gros ça cuira plus vite. Couper les oignons les mettre dans la casserole et remplir...

100 gr de fromage blanc 2 petites pommes 100 gr de farine 20 gr de sucre 1 oeuf 60 gr de lait au choix ici de noisette Dans un saladier, fouetter les oeufs battus avec le fromage blanc. Ajouter la levure a la farine et le lait jusqu'à obtenir une pâte...

1 carotte 1 pomme 120 gr de flocons d'avoine 250 ml de lait végétal (ici noisette) 1 levure 3 oeufs Mixer tous les ingrédients. Verser dans un moule chemisé de papier cuisson ( moi j'ai fait dans des petits moules à cakes silicone donc pas besoin). Saupoudrer...

1 mini potiron par personne ici pour 2 2 tomes de St Marcellin Quelques allumettes de bacon facultatif Couper le chapeau des potirons et les évider. Avec un pinceau badigeonner d'huile d'olive mais peu !. Mettre un peu d'herbes de Provence dans leurs...

Y'a pas de quantité précise c'est vous qui choisissez... Dans cet ordre dans un plat allant au four mettre : De l'orge mondée Epinards frais 1 belle tranche de cabillaud Tomate cerise coupées en deux Poivron rouge Courgette pelées en fines tranches Oignon...

Dans un plat allant au four mettre dans cet ordre et la quantité que vous souhaitez : Orzo Epinards frais 2 escalopes de poulet Fêta au milieu Courgette pelée et coupée fine Poivron rouge Tomate cerise coupées en deux Oignon rouge Cuisson environ 45 mn...