La popote de Natens

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Ça me donne des idées... Pour les bowls j'aime beaucoup me faire des sucrés en we quand je me lève tard et les midis des salés vu que mon mari rentre pas à la maison, du coup rapide et équilibrés .

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Pour 2 moules a cake de 20 cm: 140 gr de carottes (2) 75 gr farine 60 gr cassonade 1 oeuf 5cl de lait 2,5cl huile de tournesol 1/2 levure 1 poignée de noisette en poudre 1 d'amande en poudre Préchauffer le four th 180. Peler et râper les carottes. Dans...

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200 gr de thon 100 gr fromage râpé 3 oeufs 120 ml de boisson végétale ou lait 60 ml d'huile d'olive 1 levure 100 gr farine Préchauffer le four a 180. Mélanger tout dans un saladier sauf le thon et le râpé en dernier. Verser la pâte dans un moule a cake...

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100 gr de flocons d'avoine 50 gr de compote au choix 1 CS de sirop d'agave (ou miel,sirop d'érable) 75 gr de fruits oléagineux (ici noix, noisettes, amandes) 25 gr pépites de chocolat Préchauffer le four a 180°. Concasser les fruits secs. Les mettre dans...

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Pour 3 moules de 20cm : ( j'ai pris cette habitude comme ça j'en congèle toujours 1 et ça me crée mon stock de dessert healty) 50 gr de flocons d'avoine 100 gr de poudre d'amande 3 oeufs entiers 100 gr de compote de votre choix 1/2 levure 80 gr pépites...

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115gr bananes mûres moi j'en ai mis 2 sans peser 115 gr flocons d'avoine 50 gr pépites chocolat noir Écraser la banane a la fourchette. Ajouter les flocons, bien mélanger. Ajouter les pépites et bien bien mélanger le tout. Sur une plaque de cuisson déposer...

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