ig bas sucre

cru cuit

Pour 2 : 2 yaourts nature 2 cc confiture sans sucre ajouté 4 cc flocons d'avoine Battre les yaourts au fouet et les diviser dans 2 verrines. Ajouter 1 cuillère de confiture dans chaque Et finir par 2 cuillères de flocons dans chaque

2 bananes 150 gr de noix de coco râpée 1 tablette de chocolat noir Dans un saladier écraser au maximum les bananes. Ajouter leur la noix de coco et bien mélanger. Sur un plat allant au congélateur mettre une feuille de papier cuisson et avec vos doigts...

200 gr de fraises 2 CS de yaourt nature 0% 1 tablette de chocolat noir a pâtisser 1 CS huile de coco ou neutre Dans un saladier, couper les fraises en petits morceaux ( moi j'ai coupé très petits pour pas me casser une dent en mangeant les glaces. Ajouter...

1 yaourt nature 2 pots de farine d'avoine 1 CS huile de coco ou 1/2 pot huile neutre 3 oeufs 1 banane 1/2 levure Toute bien mélanger comme un gâteau au yaourt ordinaire. Moi je me suis amusé avec mon nouveau moule a faire de l'individuel soit : 1 noisette,...

3 oeufs 30 gr de sucre coco ou bouleau 2 citrons 100 gr farine d'avoine 100 gr crème amande pour remplacer la maïzena qui a IG de 85 250 gr ricotta 1 levure 2 CS graines de pavot Dans un saladier battre le sucre et les oeufs , puis ajouter la ricotta,...

200 gr fromage blanc 0% 3 oeufs 1 sucre vanillé 2 CS maïzena 8 demi abricots Mettre dans un moule avec papier sulfurisé et au four 40 mn a 180°

Le jus d' 1 boîte de pois chiches 1 tableau de chocolat noir 70% Monter les jus en neige ( c'est long c'est normal ). Faire fondre le chocolat au bain-marie. Incorporer les blancs au chocolat. Faire refroidir et mettre au frigo minimum 2h.

200 gr de concombre épluché 50 gr de farine 2 oeufs 220 gr de cacao non sucré ou a 70% 1 levure Mixer le concombre jusqu'à ce qu'il soit liquide. Le mettre a chauffer a feu doux avec le cacao. Dans un saladier mettre les oeuf puis la préparation chocolat,...