ig bas sucre

100 gr flocon d'avoine 1 cc d'extrait de vanille Tout mélanger et cuisson 5 mn au micro onde. Dans un ou des plats adaptés ou silicone ici 2 moule à cake de 50 cm en silicone. C'est hyper moelleux, vous pouvez aussi les congeler.

3 cs de flocons d'avoine 1/2 levure 1 grosse cs de noix de coco râpée 1 oeuf 100 gr de fromage blanc ou skyr Pépites de chocolat Tout mettre dans un récipient allant au micro-ondes et bien remuer que ce soit bien homogène moi j'ai rajouté un carré de...

Attention pour la glycémie pas de banane j'ai pas eu le choix là

100 gr de fromage blanc 2 petites pommes 100 gr de farine 20 gr de sucre 1 oeuf 60 gr de lait au choix ici de noisette Dans un saladier, fouetter les oeufs battus avec le fromage blanc. Ajouter la levure a la farine et le lait jusqu'à obtenir une pâte...

1 carotte 1 pomme 120 gr de flocons d'avoine 250 ml de lait végétal (ici noisette) 1 levure 3 oeufs Mixer tous les ingrédients. Verser dans un moule chemisé de papier cuisson ( moi j'ai fait dans des petits moules à cakes silicone donc pas besoin). Saupoudrer...

Pour petit déjeuner ou en goûter 1/2 banane 1 oeuf 50 gr de fromage blanc 30 gr de farine 1 cc de levure 15 gr de pépites de chocolat Tout bien mélanger dans un petit plat allant au four. Cuisson 20/25 mn a 180.

Les quantités sont pour un plat... Pour petit déjeuner ou goûter 1 oeuf 2 cs fromage blanc 2 cs de compote Sans sucre ajouté 1/2 cc d'huile 4 cs farine 1 cc levure 1 cc miel Myrtilles ( moi j'en met beaucoup ) Tout mélanger direct dans un petit plat allant...

2 bananes 2 oeufs 4 cs d'avoine mixée 1 noisette de beurre Ecraser les bananes et réserver. Battre très bien les oeufs pour les aérer. Ajouter la banane et remuer bien , ajouter l'avoine et bien tout mélanger. Dans une crêpière beurrée verser la pâte...